Як допомогти дитині пережити розлучення




Дата конвертації10.03.2019
Розмір9.92 Kb.
ТипТемочка

Наталія Чугунова-Омеліна
Як допомогти дитині пережити розлучення

Розлучення - це серйозна подія, яка зачіпає всю сім'ю. Практичні проблеми, пов'язані з розлученням, можуть викликати великий стрес, оскільки необхідний переїзд, зменшується житлоплощу, відчуваються фінансові втрати.

Діти сильно реагують на розлучення. У дітей трьох-п'яти років розуміння подій не зовсім чітке, і вони можуть реагувати на втрату батька страхом, що будь-який повсякденне розставання може привести до того, що їх покинуть. Вони можуть хвилюватися, йдучи в садок, або залишаючись з нянями. Багато реагують на повсякденні розставання, чіпляючись за батька, плачучи, хнича і влаштовуючи істерики. Через страх кошмарів або інших нічних страхів дитина може проситися спати в батьківському ліжку. Також звичайною реакцією на розлучення є регрес в користуванні туалетом. Взагалі, у дітей, мабуть, з'являється ненаситна і невдоволена жага уваги і любові з боку найважливіших в їх житті дорослих.

Дошкільнята також часто демонструють підвищену агресивність та інші поведінкові проблеми. Оскільки вони насилу розрізняють фантазію і реальність, вони часто вигадують історії для пояснення від'їзду одного з батьків, особливо якщо їм не зовсім добре пояснили причини розлучення. Деякі діти взагалі будуть заперечувати наявність розлучення, і створювати заплутані фантазії, в яких обоє батьків живуть в сім'ї. Багато вирішують, що виїхав батько відкинув їх і замінив іншого, кращого сім'єю десь ще. Інший звичайною реакцією є тенденція звинувачувати в розлученні себе. Оскільки діти за своєю природою егоцентричні, їм важко зрозуміти, що розлучення пов'язаний з проблемами взаємин батьків, а не з їх поведінкою. Такі сповнені почуття провини фантазії можуть частково ґрунтуватися на тому, що зуміли вловити з розмов батьків до розлучення.

Що робити

Розмовляйте з дітьми про розлучення: Дослідження показують, що діти не отримують ні пояснення розлучення, ні запевнень в тому, що залишився батько буде про них дбати. Багато розповідають, що одного ранку вони, прокинувшись, виявили, що один з батьків зник! Дійсно, для багатьох дітей розлучення виявився потрясінням, оскільки багато хто і не підозрювали про те, що їхні батьки нещасні, поки не стався розлучення. Ці дані показують, що найважливіше, що ви можете зробити на початку, це сісти і поговорити з дітьми про майбутній розставанні і розлучення. Це потрібно зробити за тиждень або за два до роз'їзду. Якщо інформацію повідомити багато раніше, діти будуть думати, що цього не станеться. З іншого боку, якщо вони дізнаються про це лише за кілька днів, у них не буде часу звикнути до цієї думки і знайти надійність, ставлячи питання, як вам, так і дружину. Важливо бути якомога більш чесним і відкритим. Потрібно пояснити, що таке розлучення, на доступному, за розумовим і психологічному розвитку дитини, рівні. Це пояснення має бути конкретним і реалістичним, містити якомога об'єктивніше представлені причини розлучення. Якщо ви спробуєте приховати суттєві факти про причини розлучення, це викличе у дитини занепокоєння, відчуття відсутності надійності і недовіру. Але не обтяжуйте дітей усіма похмурими деталями і не звинувачуйте і не принижуйте колишнього чоловіка / у. Перш за все, вам потрібно підкреслити, що розлучення стосується вас і другого чоловіка, і не відбивається на любові кожного з вас до дитини.

Заспокойте дітей, пояснивши, що вони не опиняться кинутими або забутими: Важливо запевнити дітей, що у них як і раніше залишаються двоє батьків, хоча вони і живуть окремо. Дуже корисно провести різницю між любов'ю подружжя один до одного і любов'ю до дітей-Ви можете сказати: "Батьки не перестають любити своїх дітей. Я завжди буду вас любити, тому що ви - мої діти". Однак, якщо один з батьків не збирається брати участь в житті дитини, то таке запевнення нереалістично і принесе дітям тільки розчарування. У таких випадках краще чесно сказати про те, якою мірою кожен батько братиме участь в житті дітей. Дітям потрібна конкретна інформація про те, де ви і ваш чоловік будете жити, і як часто вони будуть бачити кожного з вас.

Зробіть світ вашої дитини максимально надійним і передбачуваним: Розкажіть вашим дітям, де вони будуть жити, як про них дбатимуть, і які будуть зміни в розпорядку дня або в школі. Оскільки розлучення викликає у них відчуття того, що світ раптово став менш надійним і передбачуваним, важливо дати їм якомога більше практичної інформації, щоб допомогти дітям віднайти надійність.

Створіть таку атмосферу, щоб діти могли говорити, ставити питання і висловлювати свої емоції: Ваші діти можуть без кінця ставити одне і те ж питання, будьте готові знову і знову пояснювати причини розлучення, оскільки це допомагає їм переробити почуте. Дітям потрібна можливість висловити смуток, образу і інші емоції. Чи не вмовляйте їх не плакати або виражати свої емоції, закликаючи "бути мужніми". Відкрита, жива комунікація необхідна протягом багатьох місяців і років після розлучення. Однак будьте готові до того, що не всі діти реагують однаково. Спочатку деякі не бажають обговорювати цю тему і реагують відмовою. Вони можуть боятися висловити свій гнів, побоюючись відторгнення. Або можуть приховувати свої почуття, щоб не завдавати зайвих прикрощів батькам. Насправді може пройти кілька місяців, перш ніж, переконавшись, що їх думки нікому не заподіють шкоди, такі діти знайдуть сили висловити своє горе і гнів.

Не робіть зі своїх дітей шпигунів: Ніколи не використовуйте своїх дітей як шпигунів, посильних або засіб заподіяти біль колишньому чоловікові. Якщо вони виявляться посередині, то згодом будуть відчувати себе винуватими і будуть не в змозі звертатися за підтримкою до жодного з вас. Це може так займати дітей, що негативно відіб'ється на їх соціальному та емоційному розвитку і успіхи в навчанні.

Уникайте вираження негативного ставлення до відсутнім дружину і гніву на нього: Ваші діти не тільки не повинні опинитися в середині між батьками, їх потрібно щиро спонукати любити і зберігати нормальні відносини і з вами, і з вашим колишнім чоловіком. Не можна вимагати від дитини, щоб він вибирав, на чий бік стати. Не варто в присутності дітей обговорювати питання, що стосуються фінансів або опіки над дитиною. І не слід

обговорювати з дітьми ваші особисті проблеми, навіть якщо у вас немає інших слухачів. Накопичені гіркі, гнівні емоції щодо колишнього чоловіка не дозволять вам завершити розлучення, і не дасть згаснути переживань ваших дітей. Якщо ви відкриєте перед дітьми свій перелік прикрощів, пов'язаних з їх матір'ю або батьком, це не дає їм можливості рухатися далі і рости. Більш того, оскільки в ваших дітях є властивості, як батька, так і матері, то, принижуючи свого колишнього чоловіка, ви принижуєте і їх. Не забувайте, що у ваших дітей крихке самоповагу, особливо під час стресу, і їм потрібна допомога, щоб бути задоволеними собою.

Надайте собі і дітям час, для того, щоб пережити цей процес: Процес одужання і виходу зі стресу, який пов'язаний з розлученням, вимагає часу і терпіння. Більшість батьків і дітей повідомляють, що вони знову відчули радість життя через 12 -16 місяців після розлучення.

Будьте послідовні у встановленні меж і правил: Уникайте надмірних витрат і потурання дітям, і висловлюйте свою любов і турботу, приділяючи їм більше часу. Якщо їх відповідною реакцією буде погану поведінку, наприклад агресивність, доведіть до кінця встановлення меж, тайм-аут або логічні наслідки, якщо вони будуть потрібні. Ваше почуття провини через розлучення не повинно перешкодити вам підтримувати домашні правила і необхідні межі. Послідовне встановлення меж допомагає підтримувати мир навколо вашого засмучену дитину впорядкованим, передбачуваним і надійним.

Організуйте порядок відвідувань, який і ви, і ваш колишній чоловік будете підтримувати і поважати: Дослідження показують, що в двох третинах сімей відвідування чреваті батьківським гнівом і антагонізмом. Більш того, дані свідчать, що з живуть в сім'ї батьки (найчастіше батьки) знаходять відвідування дітей болісними. Ймовірно, вони відчувають, що втратили дітей і бояться, що діти їх відкинуть. Іноді ці батьки вважають за краще рідше відвідувати дітей, ніж відчувати цю психологічну травму щотижня. Якщо вони не будуть обережні, вони можуть емоційно віддалитися від дітей, щоб захистити самих себе від болю розлуки з ними. Інтерв'ю з дітьми свідчать про те, що у них недостатній контакт з батьком, який живе окремо.

Домовляючись про порядок відвідувань, необхідно пам'ятати про декілька речей. По-перше, старшим дітям, мабуть, більше подобається гнучкий графік. Їм також хочеться брати активну участь в плануванні відвідувань. Молодші діти зазвичай воліють твердий порядок відвідувань, на який вони можуть розраховувати. Конфлікти з цього приводу потрібно звести до мінімуму, тому що у дітей з'являється почуття власної провини у виникненні подібного конфлікту. Вам обом буде дуже корисним, якщо ви з колишнім чоловіком домовтеся, що діти можуть любити обох батьків і дозволите дітям ділитися тим, як цікаво вони проводять час з кожним з вас. Якщо вони будуть боятися висловлювати свої почуття з ким-небудь з вас, з'явиться недовіру. Відвідування повинні відповідати потребам всієї родини і повинні служити вираженням готовності батьків зважати на змінюються в залежності від віку та обставин потребами своїх дітей. Порядок відвідувань повинен обов'язково виконуватися, якщо не відбувається нічого надзвичайного. Телефонні розмови з дітьми - це ще один спосіб підтримувати відносини з дітьми для батьків, які не живуть з сім'єю, і ці дзвінки повинні бути частими і регулярними. Найголовніше, питання фінансової допомоги дітям не повинні впливати на відвідування дітей і не повинні перетворюватися в засіб тиску в інших.