Спортивне заняття «Весела акробатика»




Дата конвертації10.10.2019
Розмір3.62 Kb.
ТипТемочка

Алена Гаєва
Спортивне заняття «Весела акробатика»

Спортивное занятие «Весёлая акробатика»

Мета: сформувати у дітей потребу в русі

завдання:

-упражнять в освоєнні складових елементів основних рухів, приділяючи увагу злагодженій роботі всіх частин тіла;

-формувати навички збереження правильної постави;

-розвивати силу основних м'язових груп, сприяти розтягуванню і зміцненню м'язів і зв'язок;

-виховувати відповідальне ставлення до правил при виконанні фізичних вправ і рухливих ігор.

Тривалість 30 хв

інструктор:

«Починаємо підготовку,

Виходь на тренування.

Кожен веселий і здоровий

І до заняття готовий! »

Вступна частина

1. марширування по колу з хорошою сигналом рук (35 сек)

2. Бічний галоп з ударами долонь перед собою прямими руками, з зупинкою за сигналом

3. Пружинистий крок спиною вперед, руки на поясі, в чергуванні з пружинистим кроком особою вперед (40сек)

4. Біг змійкою між степами

Степ аеробіка (Ковбой)

веселий тренінг

Ах, долоньки, ви долоньки,

За спиною сховаємо вас.

Це потрібно для осанкі-

Знаємо точно, без прикрас!

Основна частина

інструктор:

«Дві команди у мене,

Червоних викликаю я.

Крок вперед і підтягнися.

До кращого завжди прагни

Силу, сміливість і завзятість

Покажіть нам зараз »

червоні

1. Ходьба по м'яких модулів

2. Стрибки на батуті

Зелені - не відставати!

Шлях перемоги наближати!

З фізкультурою в дружбі жити!

І прекрасний, яскравий сміливий

Результат вам отримати!

зелені

1. Стрибки через перешкоди (висота 30см)

2. перекид вперед

Завдання для двох команд «Ігропластіка»

Виконати завдання по картинках

Заключна частина

релаксація

Всі вміють танцювати, стрибати, бігати, малювати,

Але не все поки вміють розслаблятися, відпочивати.

Є у нас гра така, дуже м'яка, проста

(Діти в повільному темпі йдуть по колу

зупиняються)

Сповільнюється рух, зникає напряженье ...

І стає зрозуміло:

Розслаблення приємно!

Руки не напружені і розслаблені.

Трусять кистями рук, нахилившись вниз.

Ноги не напружені і розслаблені. Сідають на сідниці. трясуть ногами

Напруга відлетіло і розслаблено все тіло. Лягають на спину.

Наші м'язи не втомилися і ще послушней стали.

Дихається легко, рівно, глибоко.

Ніби ми лежимо на травичці, на зеленій м'якій траві,

Гріє сонечко зараз, руки теплі у нас. Роблять вдих-видих.

Дихається легко, рівно, глибоко. Роблять вдих-видих.

Вії опускаються, очі закриваються. Лежать спокійно під музику.