• (додаток №1)
  • 1 конкурс.
  • 2 конкурс.
  • 3 конкурс.
  • (Додаток №2)
  • 4 конкурс.
  • 5 конкурс.
  • 6 конкурс.
  • 7 конкурс.
  • 8 конкурс.
  • 9 конкурс.
  • 10 конкурс.
  • Додаток №1.
  • В ЗДОРОВОМУ ТІЛІ ЗДОРОВИЙ ДУХ
  • Розробка уроку фізкультури "Веселі старти"




    Скачати 23.58 Kb.
    Дата конвертації03.05.2017
    Розмір23.58 Kb.

    hello_html_13355820.gif



















    Цілі заняття:

    1. пропаганда здорового способу життя.

    2. Розвиток особистості дитини на основі оволодіння фізичною культурою.

    3. Виховання почуття колективізму, товариськості, взаємовиручки, творчого мислення.

    Інвентар: волейбольні м'ячі, гімнастичні скакалки, тенісні м'ячі, обручі, два мішка, крейда, свисток, магнітофон, диск з музикою, футбольні м'ячі, листи і ручки, кулі, гімнастичні палиці, гімнастична лава, мати.

    Привіт хлопці, і всі хто присутній сьогодні в цьому залі. Народна мудрість говорить: «Гроші втратив - нічого не втратив. Час втратив - багато втратив. Здоров'я втратив - все втратив ». Рух для дитини - не тільки життєва необхідність, це саме життя. Без рухів немає нормального росту і розвитку організму. Навіть трьох годин фізичної культури на тиждень мало і тому я пропоную вам взяти участь в додатковому занятті «Веселі старти» в самому веселому з усіх спортивних і самому спортивному з усіх веселих занять. Але перш, ніж почати гру я пропоную всім хлопцям стати в коло, взявшись за руки і виконати комплекс ОРУ.

    Комплекс ОРУ в колі під музику:

    1. І.П. - руки на плечі один одному. Кругові обертання головою в праву ліву сторону на рахунок 1-4, 3-4 рази.

    2. І.П. - руки внизу. 1 - руки вперед, 2 - руки вгору, 3 - руки вперед, 4 - в.п., 5-6 разів.

    3. І.П. - те саме. Нахили тулуба. 1 -наклон вперед, руки назад, 2 - в.п., 3 - нахил назад, руки вперед, 4 - в.п., 6-8 разів.

    4. І.П. - руки на плечі один одному. Випади. 1-випад правою ногою вперед, 2,3 - погойдування, 4 - в.п. Те ж з лівої ноги. 6-8 разів.

    5. І.П. - те саме. Присідання 6-8 разів.

    6. І.П. - те саме. Стрибки. 1 - стрибок ноги нарізно, руки вгору, 2 - стрибок ноги разом руки внизу, 10-12 разів.

    7. Ходьба з відновленням дихання.

    Після розминки хлопці розраховуються на 1,2 і перебудовуються в дві команди. І так команди є, можна починати змагання. Попереду вас чекає десять конкурсів, за кожен виграний конкурс ви отримаєте ось такий жетон (додаток №1), хто більше набере жетонів, той і виявиться переможцем. Але думаю, образ між учасниками не буде, адже навіть на олімпійських іграх є переможці і учасники, що якраз не ті, хто програв, а учасники. Я вам бажаю чесних змагань і нехай переможе дружба.

    1 конкурс. «Естафета».

    Перший учасник веде волейбольний м'яч до позначки і назад, передає естафету другому гравцеві, сам стає в кінець ладу. І так поки перший гравець не виявиться на своєму місці.

    2 конкурс. «Футболіст».

    Перший учасник влазить в мішок, перед собою кладе футбольний м'яч, по команді веде м'яч до протилежної стіни, торкнувшись стіни рукою, повертається назад і передає естафету.

    3 конкурс. «Радист».

    Перед вами листок з телефонограмою зашифрованою цифрами замість букв. (Додаток №2) В нашому алфавіті 33 букви і кожна буква має свій порядковий номер, згадавши номера букв ви розгадаєте телефонограму. Перший правильно вгадав отримає жетон.

    4 конкурс. «Гімнасти».

    На відстані 2 метрів від команди знаходиться гімнастична лава, необхідно подолати лавку лежачи на животі і підтягуючись тільки за допомогою рук, в кінці лавки лежить мат - виконати перекид вперед, поруч скакалка - 5 стрибків, бігом повернутися назад і передати естафету.

    5 конкурс. «Збір сміття»


    По залу розкидані повітряні кулі. Чи не чіпаючи кулі руками, за допомогою гімнастичної палиці підчепити один шар, віднести його до стіни і повернутися назад.


    6 конкурс. «Успей підібрати».


    У гімнастичний обруч стає гравець з волейбольним м'ячем, поруч з гравцем лежать 8 тенісних м'ячів. За сигналом учасник підкидає м'яч вгору, поки він знаходиться в повітрі, намагається підібрати якомога більше м'ячів і, не виходячи з кола зловити м'яч. Перемагає команда, якій вдалося підібрати більше м'ячів.


    7 конкурс. «Хто піде далі».


    Учасники шикуються в одну лінію по сигналу йдуть вперед на кожен крок, називаючи по одному виду спорту або спортінвентарю. Виграє команда назвала більшу кількість слів, а значить пішла далі.



    8 конкурс. «Найбільш влучний».

    По одному з гравців стоять на відстані 6 метрів від своїх команд особою до них, в руках у кожного обруч. Гравці по черзі намагаються потрапити в обруч волейбольним м'ячем. Виграє команда, що забила більше м'ячів.

    9 конкурс. «Гонка по тунелю».

    Учасники команд приймають положення упор лежачи зігнувшись, перший гравець перекочує м'яч по утворився коридору штовхаючи вперед і переміщаючись сам на четвереньках, в кінці тунелю він приймає положення, як і всі учасники, а сам стає в тунель. Виграє команда перша закінчила вправу.

    10 конкурс. «Чий стрибок далі».

    Від стартової лінії виконує стрибок в довжину один з учасників команди (починає команда, яка набрала найбільшу кількість очок), місце його приземлення служить відміткою, від якої відштовхується гравець протилежної команди, місце приземлення служить стартовою відміткою для гравця першої команди. І так до тих пір, поки не стрибне останній гравець.



    Ось і закінчився наш заняття. Всі учасники команд показали свою спритність, силу, швидкість. А головне - отримали заряд бадьорості та масу позитивних емоцій! Хочу сказати спасибі всім присутнім і побажати: займайтеся спортом, зміцнюйте своє здоров'я, розвивайте силу і витривалість! До побачення!





    Додаток №1.

    1 про ч к о

    C: \ Program Files (x86) \ Microsoft Office \ MEDIA \ CAGCAT10 \ j0299763.wmf

    Додаток №2.

    1

    2

    3

    4

    5

    6

    7

    8

    А

    Б

    В

    Г

    Д

    Е

    Е

    Ж

    9

    10

    11

    12

    13

    14

    15

    16

    З

    І

    Й

    До

    Л

    М

    Н

    Про

    17

    18

    19

    20

    21

    22

    23

    24

    П

    Р

    З

    Т

    У

    Ф

    Х

    Ц

    25

    26

    27

    28

    29

    30

    31

    32

    Ч

    Ш

    Щ

    ред

    И

    Ь

    Е

    Ю

    33

    Я



    В ЗДОРОВОМУ ТІЛІ ЗДОРОВИЙ ДУХ

    Шифр

    3 9-5-16-18-16-3-16-14 20-6-13-6 --- 9-5-16-18-16-3-29-11 5-21-23



    Скачати 23.58 Kb.