Цілі заняття:
1. пропаганда здорового способу життя.
2. Розвиток особистості дитини на основі оволодіння фізичною культурою.
3. Виховання почуття колективізму, товариськості, взаємовиручки, творчого мислення.
Інвентар: волейбольні м'ячі, гімнастичні скакалки, тенісні м'ячі, обручі, два мішка, крейда, свисток, магнітофон, диск з музикою, футбольні м'ячі, листи і ручки, кулі, гімнастичні палиці, гімнастична лава, мати.
Привіт хлопці, і всі хто присутній сьогодні в цьому залі. Народна мудрість говорить: «Гроші втратив - нічого не втратив. Час втратив - багато втратив. Здоров'я втратив - все втратив ». Рух для дитини - не тільки життєва необхідність, це саме життя. Без рухів немає нормального росту і розвитку організму. Навіть трьох годин фізичної культури на тиждень мало і тому я пропоную вам взяти участь в додатковому занятті «Веселі старти» в самому веселому з усіх спортивних і самому спортивному з усіх веселих занять. Але перш, ніж почати гру я пропоную всім хлопцям стати в коло, взявшись за руки і виконати комплекс ОРУ.
Комплекс ОРУ в колі під музику:
І.П. - руки на плечі один одному. Кругові обертання головою в праву ліву сторону на рахунок 1-4, 3-4 рази.
І.П. - руки внизу. 1 - руки вперед, 2 - руки вгору, 3 - руки вперед, 4 - в.п., 5-6 разів.
І.П. - те саме. Нахили тулуба. 1 -наклон вперед, руки назад, 2 - в.п., 3 - нахил назад, руки вперед, 4 - в.п., 6-8 разів.
І.П. - руки на плечі один одному. Випади. 1-випад правою ногою вперед, 2,3 - погойдування, 4 - в.п. Те ж з лівої ноги. 6-8 разів.
І.П. - те саме. Присідання 6-8 разів.
І.П. - те саме. Стрибки. 1 - стрибок ноги нарізно, руки вгору, 2 - стрибок ноги разом руки внизу, 10-12 разів.
Ходьба з відновленням дихання.
Після розминки хлопці розраховуються на 1,2 і перебудовуються в дві команди. І так команди є, можна починати змагання. Попереду вас чекає десять конкурсів, за кожен виграний конкурс ви отримаєте ось такий жетон (додаток №1), хто більше набере жетонів, той і виявиться переможцем. Але думаю, образ між учасниками не буде, адже навіть на олімпійських іграх є переможці і учасники, що якраз не ті, хто програв, а учасники. Я вам бажаю чесних змагань і нехай переможе дружба.
1 конкурс. «Естафета».
Перший учасник веде волейбольний м'яч до позначки і назад, передає естафету другому гравцеві, сам стає в кінець ладу. І так поки перший гравець не виявиться на своєму місці.
2 конкурс. «Футболіст».
Перший учасник влазить в мішок, перед собою кладе футбольний м'яч, по команді веде м'яч до протилежної стіни, торкнувшись стіни рукою, повертається назад і передає естафету.
3 конкурс. «Радист».
Перед вами листок з телефонограмою зашифрованою цифрами замість букв. (Додаток №2) В нашому алфавіті 33 букви і кожна буква має свій порядковий номер, згадавши номера букв ви розгадаєте телефонограму. Перший правильно вгадав отримає жетон.
4 конкурс. «Гімнасти».
На відстані 2 метрів від команди знаходиться гімнастична лава, необхідно подолати лавку лежачи на животі і підтягуючись тільки за допомогою рук, в кінці лавки лежить мат - виконати перекид вперед, поруч скакалка - 5 стрибків, бігом повернутися назад і передати естафету.
5 конкурс. «Збір сміття»
По залу розкидані повітряні кулі. Чи не чіпаючи кулі руками, за допомогою гімнастичної палиці підчепити один шар, віднести його до стіни і повернутися назад.
6 конкурс. «Успей підібрати».
У гімнастичний обруч стає гравець з волейбольним м'ячем, поруч з гравцем лежать 8 тенісних м'ячів. За сигналом учасник підкидає м'яч вгору, поки він знаходиться в повітрі, намагається підібрати якомога більше м'ячів і, не виходячи з кола зловити м'яч. Перемагає команда, якій вдалося підібрати більше м'ячів.
7 конкурс. «Хто піде далі».
Учасники шикуються в одну лінію по сигналу йдуть вперед на кожен крок, називаючи по одному виду спорту або спортінвентарю. Виграє команда назвала більшу кількість слів, а значить пішла далі.
8 конкурс. «Найбільш влучний».
По одному з гравців стоять на відстані 6 метрів від своїх команд особою до них, в руках у кожного обруч. Гравці по черзі намагаються потрапити в обруч волейбольним м'ячем. Виграє команда, що забила більше м'ячів.
9 конкурс. «Гонка по тунелю».
Учасники команд приймають положення упор лежачи зігнувшись, перший гравець перекочує м'яч по утворився коридору штовхаючи вперед і переміщаючись сам на четвереньках, в кінці тунелю він приймає положення, як і всі учасники, а сам стає в тунель. Виграє команда перша закінчила вправу.
10 конкурс. «Чий стрибок далі».
Від стартової лінії виконує стрибок в довжину один з учасників команди (починає команда, яка набрала найбільшу кількість очок), місце його приземлення служить відміткою, від якої відштовхується гравець протилежної команди, місце приземлення служить стартовою відміткою для гравця першої команди. І так до тих пір, поки не стрибне останній гравець.
Ось і закінчився наш заняття. Всі учасники команд показали свою спритність, силу, швидкість. А головне - отримали заряд бадьорості та масу позитивних емоцій! Хочу сказати спасибі всім присутнім і побажати: займайтеся спортом, зміцнюйте своє здоров'я, розвивайте силу і витривалість! До побачення!
Додаток №1.
1 про ч к о
Додаток №2.
1
2
3
4
5
6
7
8
А
Б
В
Г
Д
Е
Е
Ж
9
10
11
12
13
14
15
16
З
І
Й
До
Л
М
Н
Про
17
18
19
20
21
22
23
24
П
Р
З
Т
У
Ф
Х
Ц
25
26
27
28
29
30
31
32
Ч
Ш
Щ
ред
И
Ь
Е
Ю
33
Я
В ЗДОРОВОМУ ТІЛІ ЗДОРОВИЙ ДУХ
Шифр
3 9-5-16-18-16-3-16-14 20-6-13-6 --- 9-5-16-18-16-3-29-11 5-21-23
