Розробка тематичних фізкультхвилинок з урахуванням вікових особливостей




Дата конвертації23.03.2019
Розмір8.49 Kb.
ТипТемочка

Тетяна Шамич
Розробка тематичних фізкультхвилинок з урахуванням вікових особливостей

Тема: «Физкультминутка - як форма рухової активності дітей дошкільного віку».

Учасники: середня група, вихователь.

Вік учнів: від 4 до 5 років.

завдання:

1. Створити умови повноцінного і всебічного розвитку дітей дошкільного віку.

2. Зміцнювати фізичне і психічне здоров'я, в тому числі емоційне благополуччя з використанням фізкультхвилинок при проведенні освітньої діяльності дітей дошкільного віку.

Для зміцнення здоров'я і повноцінного фізичного розвитку дітей дошкільного віку необхідний особливий руховий режим, який відрізняється різноманітністю форм фізичного виховання. Однією з таких форм є фізкультурні хвилинки.

При розумовому стомленні відзначається зниження уваги, а при тривалому статичному напрузі у дітей сутулиться спина, опускаються плечі, сповільнюється кровообіг. Все це може привести до порушення постави і негативно відіб'ється на роботі життєво важливих функцій організму.

Физкультминутка є формою активного відпочинку під час малорухомих занять. Мета проведення фізкультурної хвилинки - утримати і підвищити розумову працездатність дошкільнят на заняттях (з розвитку мовлення, ФЕМП і т. Д., А також забезпечити короткочасний активний відпочинок для, що зазнають навантаження, органів слуху і зору, м'язів спини і кисті працюючої руки. Для фізкультурної хвилинки, як правило, становлять комплекс, який складається з 3 - 4 простих вправ, спрямованих на активізацію великих груп м'язів (тулуба, ніг, рук, дихання і кровообіг. Виконуються протягом 1,5 - 2 хвилин. Часто при виконанні данни вправ діти затримують дихання, тим самим не можуть правильно поєднувати рухи з ритмом дихання. Цю проблему допомагають вирішити віршовані фізкультхвилинки. Для найбільш яскравого сприйняття фізкультхвилинок використовується музичний супровід, і заздалегідь підготовлений інвентар та необхідні посібники.

Фізкультурні паузи відрізняються тривалістю, проводяться протягом 6 - 10 хвилин (6 - 8 вправ). Крім впливу на певні групи м'язів, роблять позитивний вплив на розумову діяльність дошкільника, покращуючи пам'ять і увагу. Для цього застосовуються комплекси загальнорозвиваючих вправ, танцювально-ритмічна гімнастика або ритмічні танці.

Фізкультурні міні-паузи - це найкоротша форма активного відпочинку, виконується протягом 20 - 30 секунд (до 1 хвилини).

Всі вправи малих форм активного відпочинку можна розділити по спрямованості і впливу на організм людини.

Для активізації нервово-м'язової, серцево-судинної і дихальної систем організму дитини використовується група вправ загального впливу. Це в основному динамічні вправи, які виконуються по великій амплітуді. Такі вправи допомагають справлятися з застійними явищами в ногах, грудної клітини, малого таза і черевної порожнини.

1. Група вправ, що застосовується при втомі плечового пояса, шей, рук, покращує кровообіг, зменшує відчуття втоми і больові відчуття цих груп м'язів.

Пальчикова гімнастика. Під час письма, ліплення, малювання та інших занять використовується група вправ, спрямована на відновлення працездатності кистей і пальців рук. Комплекс спрямований на розслаблення, розтягування і самомасаж долонній і тильного боку кисті і лучезапястного суглоба.

Физкультминутка: «Кішка»

Стоячи згинаємо руки в ліктях перед грудьми.

Ось віконце відкрилося.

Розсовуємо руки в сторони.

Вийшла кішка на карниз.

Виконуємо плавні рухи руками.

Подивилася кішка вправо,

Повертаємо голову вправо.

Подивилася кішка вниз.

Опускаємо голову вниз.

Кішка вліво повернулась,

Повертаємо голову вліво.

Проводила поглядом мух,

Виконуємо кругові рухи головою.

Потягнулася, посміхнулася

Тягнемо руки вгору, посміхаємося.

І сіла на карниз.

Присідаємо навпочіпки.

пальчикова гімнастика

Раз два три чотири п'ять

Загинаємо пальчики по одному

Ми у двір прийшли гуляти.

«Йдемо» по столу вказівним і середнім пальчиками.

Бабу снігову ліпили,

«Ліпимо» грудочку двома долонями.

Пташок крихтами годували,

Кришаться руху всіма пальцями

З гірки ми потім каталися,

Проводимо вказівним пальцем ін. Р. по долоні л. р.

А ще в снігу валялися.

Кладемо долоні на стіл то однією стороною, то інший

Все в снігу додому прийшли.

Обтрушувати долоні.

З'їли суп і спати лягли.

Рухи уявної ложкою, руки під щоки.

2. Група вправ, яка використовується при втомі очей. Комплекс вправ створює сприятливі умови для функціонування органу зору, сприяє розслабленню окорухових м'язів, знижує їх напруга і попереджає перевтома, покращує кровообіг очей. Вправи можуть включати повороти, кругові рухи очного яблука в різних напрямках, елементи масажу.

Физкультминутка: «Лучик сонця»

Лучик, промінчик пустотливий,

Пограй-но ти зі мною.

Моргають очима.

Ну-ка промінчик, повернись,

На очі мені здайся.

Роблять кругові рухи очима.

Погляд я вліво відведу,

Лучик сонця я знайду.

Відводять погляд вліво.

Тепер вправо подивлюся,

Знову промінчик я знайду.

Відводять погляд вправо.

3. При монотонної роботи на занятті або розучуванні нового матеріалу, що вимагає від дитини посидючості та уваги, використовується група вправ, яка сприяє підвищенню збудливості нервової системи. Як правило, це вправи динамічного характеру з певною фізичним навантаженням на різні групи м'язів. Такі вправи виконуються в швидкому темпі, що призводить приплив крові до кори головного мозку.

Физкультминутка «Дме вітер з висоти»

Дме вітер з висоти.

Гнуться трави і квіти.

Вправо - вліво, вліво - вправо

Хиляться квіти і трави.

Нахили в сторони.

А тепер давайте разом

Все пострибати на місці.

Стрибки.

Вище! Веселіше! Ось так.

Переходимо все на крок.

Ходьба на місці.

Ось і скінчилася гра.

Займатися нам пора.

Діти сідають.

4. Група вправ, спрямованих на формування і зміцнення постави. В комплекс входять потягування, прогинання, вигинання спини, нахили і повороти тулуба. Для профілактики порушення постави дозування таких вправ може бути збільшена.

Физкультминутка.

Раз зігнутися, розігнутися.

Два нагнутися, потягнутися.

Три в долоні три бавовни,

Головою три кивка.

На чотири руки ширше,

П'ять, шість тихо сісти

Присідати.

Сім, вісім - лінь відкинемо!

Крокуємо.

5. В кінці заняття можна використовувати дихальну гімнастику. Вправи можуть виконуватися в звичайній прийнятій формі або з акцентом видиху, затримкою дихання, рухами рук, які допомагають працювати грудній клітці.

Дихальна гімнастика «Бегемот»

Початкове положення: лежачи або сидячи. Дитина кладе долоню на область діафрагми і глибоко дихає. Вдих і видих проводиться через ніс. Вправа може виконуватися в положенні сидячи і супроводжуватися словами:

Сіли бегемотики,

Поторкали животики.

Те животик піднімається (вдих,

Те животик опускається (видих).

література:

1. Іщенко М. Н. Физминутку для малюків. / Под ред. Морозової О, Калиничева Н. - Фенікс, 2009 г.

2. Програма виховання і навчання в дитячому садку «Від народження до школи» / Под ред. Н. Е. Веракси, Т. С. Комарової, М. А. Васильєвої. - М .: Мозаїка-Синтез, 2014.

3. Степаненкове Е. Я. Теорія і методика фізичного виховання і розвитку дитини. - М .: Академія, 2008 р

4. Фізичне виховання і розвиток дошкільників. / Под ред. С. О. Філіппової. - М .: Академія, 2010 р