Практичні поради батькам щодо подолання водобоязнь і освоєння з водним середовищем.




Дата конвертації28.05.2018
Розмір4.25 Kb.
ТипТемочка

Вікторія Ерастова
Практичні поради батькам щодо подолання водобоязнь і освоєння з водним середовищем

Практичні поради батькам щодо подолання водобоязнь і освоєння з водним середовищем.

1. Як можна раніше привчайте дитину до водних процедур. Якщо дитина боїться митися, не поспішайте. Дайте йому тазик з іграшками, потім гру можна продовжити в ванній. Лейте воду на дитину з лійки, ковша починаючи з ніг. Поступово привчайте до душу. Слідкуйте за температурою води. Виберіть ту, яка сподобається дитині.

2. Поясніть дитині, що вода лагідна, добра, чиста, прозора. Покажіть предмети під водою. Запропонуйте їх дістати

3. Навчіть дитину опускати обличчя у воду, затримуючи дихання ( «пташки вмиваються»).

4. Наступний крок-відкривання очей у воді. Предмети матимуть розпливчасте зображення-потрібно звикнути до цього. Запропонуйте дитині на вдиху відкрити очі у воді і, побачивши що лежить на дні предмет, дістати його. Якщо ж дитина відмовляється, спробуйте дати йому плавальні окуляри. Надалі відмовтеся від них.

5. подих- важлива вправа в плаванні. Вдих виконується швидко через рот, видих поступово, повністю в воду через рот і ніс. Дитині можна дати завдання «Заспівай рибкам пісеньку»: на видиху потрібно вимовляти звук (у). цю вправу можна виконувати, сидячи за столом, опускаючи обличчя в тазик з водою.

6. Далі в ванній запропонуйте дитині прийняти горизонтальне положення на грудях, спині з опорою на передпліччя.

7. Узгоджуйте лежання на грудях із зануренням під воду на затримці дихання ( «Підводний човен»). Поступово звільняйтеся від опори на руки.

8. На затримці дихання запропонуйте дитині, лежачи на спині, прибрати руки з дна і випрямити їх уздовж тулуба, а самі підтримайте йому потилицю рукою.

9. Удома можна навчити дитину ритмічно працювати ногами кролем. На суші покажіть, якими мають бути ноги: прямі, шкарпетки відтягнуті, повернені в усередину. Потім, прийнявши горизонтальне положення у воді, спираючись на передпліччя, спочатку повільно і рідко, потім швидко і часто виконайте рух ногами в воді. На поверхні води повинен утворюватися маленький фонтан без бризок.

10. Ось і водойму. Пам'ятайте: ви поруч, ви- приклад для дитини. Спочатку виконуєте вправу ви, а потім, після слів «Роби як я», - дитина. Підбадьорюйте його, частіше хваліть.

Опинившись у воді, звикнете до відчуттів. Постарайтеся не напружуватися.

Поступово присідайте, занурюючись у воду до рівня підборіддя, на вдиху до носа, очей, з головою. І так кілька разів.

Походіть, побігати, пострибати, поползать на руках по дну уздовж берега або у напрямку до берега.

Відійшовши від берега на глибину до пояса, розгляньте дно, виконайте занурення з головою на кілька секунд.

Запропонуйте дитині (з вашою допомогою, відштовхнувшись від дна ногами, проскользить у напрямку до берега з підтримуючим предметом в руках, не опускаючи обличчя у воду, потім опустивши його. Далі - відповідно з рухами ніг кролем.

Запропонуйте дитині такі вправи:

Лежачи в упорі на руках, плечі під водою. Після глибокого вдиху опустіть обличчя у воду і одночасно підніміть руки вгору ( «Човник»). Не поспішайте з'єднувати кисті рук, щоб не втратити рівновагу.

Стоячи у воді по пояс, після вдиху відштовхнутися ногами від дна і виконати ковзання на грудях. Дитину можна злегка підтримувати за пояс.

Сісти на дно, руки витягнути вперед, після вдиху підняти таз, голову покласти на воду. Щоб в ніс не потрапляла вода надути щоки.

Те ж вправу, але з вихідного положення, стоячи у воді по пояс. Якщо потрібно підстрахує дитини. Для кращої орієнтації виконуйте вправи уздовж берега.

Потім можна вчити дитину плавати за допомогою рухів ніг, рук, погоджуючи руху з диханням.

Обов'язково навчіть дитину приймати вертикальне положення з горизонтального. Для цього потрібно спокійній зігнути ноги, тулуб і встати на дно. Якщо дна під ногами ні-не панікуйте, а пропливаючи трохи вперед.

Всі ці совети- лише частина заходів для того, щоб уникнути виникнення несподіваного переляку і почуття страху.




Головна сторінка
Контакти

    Головна сторінка



Практичні поради батькам щодо подолання водобоязнь і освоєння з водним середовищем.