Методична розробка на тему "Навчання дітей навичкам безпечного падіння на основі методики дзюдо"




Дата конвертації15.05.2017
Розмір1.19 Kb.

УРОК самострахування

8

1.ІП - лежачи на спині, ноги підняті.

2. «Човник» з поворотом на 360 градусів п-л.



3. «Скрутка» - перекат через плече на спину.



4. СН - СС п-л - СВ п-л при пересуванні «гусячим» кроком.



5. З положення стоячи виконати самострахування по команді вчителя (команди: «Назад!», «Ліворуч!», «Вправо!», «Вперед-вліво!», «Вперед-вправо!»










Головна сторінка
Контакти

    Головна сторінка



Методична розробка на тему "Навчання дітей навичкам безпечного падіння на основі методики дзюдо"