Консультація для вихователів та батьків «Сонячні ванни» (підготовча до школи група)




Дата конвертації23.07.2019
Розмір5.73 Kb.
ТипКонсультації для батьків

Рима Саярова
Консультація для вихователів та батьків «Сонячні ванни» (підготовча до школи група)

Консультація для вихователів і батьків

«Сонячні ванни».

«Куди рідко заглядає сонце, туди часто приходить лікар», - свідчить старе прислів'я. Цілющі сили сонця дивовижні. Сонячні ванни підсилюють зростання, покращують обмін речовин, склад крові, захисні властивості шкіри. Під впливом сонячного опромінення підвищується працездатність, поліпшується настрій.

Загартовування сонячною ванною - це тренування організму до різноманітних впливів зовнішнього середовища для підвищення його стійкості до коливань температури (спеки і холоду, вітру, фізичному навантаженні та ін.). Загартовування повинне входити в систему фізичного виховання дитини нарівні з усіма іншими оздоровчо - виховними заходами дитячих установ. З метою загартовування використовують природні фактори: повітря, воду і сонце. Під впливом загартовування у дітей поліпшуються загальний стан, сон, апетит, настрій, підвищується витривалість до фізичної і розумової навантаженні, знижується захворюваність. При загартовуванні сонячними променями треба стежити за тим, щоб навантаження наростала поступово, збільшуючи тривалість процедур. Починають прийом сонячних ванн при відбитої сонячної радіації, потім поступово переходять до ванн розсіяного світла і, нарешті, використовують пряму сонячну радіацію. Така послідовність особливо необхідна дітям і особам, що погано переносять сонце.

Повітряно - сонячні ванни проводять під наглядом дорослого. Їх можна проводити влітку на повітрі в місцях, захищених від прямих сонячних променів і вітру, наприклад в затіненому місці поблизу сонячної майданчика. При цьому на оголеної дитини надають дію розсіяні сонячні промені, температура повітря, його вологість і швидкість руху. Найкраще проводити сонячні ванни в 9 - 11 годині ранку, через 1 - 1,5 години після легкого сніданку, до настання спеки, коли сонячна реакція багата ультрафіолетовими променями.

Але потрібно пам'ятати, що зловживання сонячними променями сприяє перегрівання організму, появи млявості, головного болю, втрати апетиту і сну. А щоб сонце принесло тільки користь необхідно дотримуватися певних умов.

а). Сонячні ванни проводяться в дошкільному закладі під керівництвом медичного персоналу. Вихователі в цьому беруть безпосередню участь.

б). Під час прийому сонячних ванн всі діти повинні мати легкі головні убори зі світлих тканин.

в). Дозування часу легко контролюється.

г). У перші дні тривалість сонячних ванн не повинна перевищувати 3-5 хвилин, і поступово може бути збільшена до 30-35 хвилин. У перші дні сонячних ванн чутливість шкіри по відношенню до сонячних променів порівняно висока. Проводити в цей час різні заходи на свіжому повітрі необхідно в затемнених місцях.

д). Відомо, що оздоровчі дії сонячних променів проявляються вже при таких дозах, які не викликають засмаги. Тому для загартовування немає потреби домагатися сильного засмаги.

Пропоную вам фотознімки минулого року, як ми з дітьми на нашій ділянці дитячого садка приймали сонячні ванни. Дітям це дуже подобається. Вони стають бадьорими, життєрадісними. Дійсно ми переконалися про користь сонячних ванн, так як хвороба різко знизилася, наші діти майже не хворіли протягом п'яти років. А до випуску вони готові - зовсім здорові, готові до школи.

Консультация для воспитателей и родителей «Солнечные ванны» (подготовительная к школе группа)

Під парасолькою, в затінку дітям подобається грати з піском, при цьому вони встигають отримувати і повітряні, і сонячні ванни. Звичайно, до загартовування підходимо індивідуально, деяким дітям, враховуючи стан їх здоров'я не дозволяємо знімати майки.

Ось так дружно лежачи на ковдрі, розповідаючи один одному, що щось цікаве діти наші провели свої веселенькі деньки на ділянці нашого дитячого садка.

А біля квітучої клумби з петуній, за якими самі ж діти допомагали доглядати ще приємніше загартується і відпочивати разом!

(Звернули, напевно увагу, що деякі діти без головного убору, вони тільки під час зйомок знімали ненадовго свої панами з нашого дозволу).




Головна сторінка
Контакти

    Головна сторінка



Консультація для вихователів та батьків «Сонячні ванни» (підготовча до школи група)