«Фітнес-технології на заняттях фізичної культури»




Дата конвертації23.01.2020
Розмір7.5 Kb.
ТипТемочка

Анастасія Зелепукін
Підсумкове заняття «Фітнес-технології на заняттях з фізичної культури»

МДОУ «Дитячий садок комбінованого виду №1« Ластівка »

підсумкове заняття

«Фітнес-технології на заняттях фізичної культури»

для дітей підготовчої до школи групі.

Інструктор фізичної культури Зелепукін А. І.

Мета заняття: Продовжити займатися з дітьми фітнесом

завдання:

1. Сприяти формуванню правильної постави, м'язового корсету різними засобами гімнастики.

2. продовжити вчити дітей орієнтуватися в частинах власного тіла, базовим крокам аеробіки.

3. Розвивати основні фізичні якості засобами ритмічної гімнастики, ОФП і рухомий гри.

4. Виховувати самостійність і позитивне ставлення до здорового способу життя.

5. Формувати позитивне ставлення дітей до занять фітнесом через емоційне сприйняття всіх видів рухової діяльності.

Місце проведення: групова кімната.

Необхідний інвентар і обладнання: гімнастичні килимки - 9 шт., Гумки - амортизатори - 9 шт., Фітболи - 9шт

Кількість дітей на уроці: 8 осіб, діти підготовчої групи.

№Структурной одиниці. Частини заняття. Структурні моменти заняття.

Спосіб організації дітей. Завдання. Дії інструктора. Дії дітей.

Музичний фрагмент. Дозування.

I частина. Вступна частина.

1.1

побудова

фронтальний,

У шерензі

Мотивація.

Стройові команди. Привітання.

Пояснення цілей і завдань.

Побудова в шеренгу.

Музика не використовується 1,5 хв.

Итоговое занятие «Фитнес-технологии на занятиях по физической культуре»

1.2

коригуючі вправи

фронтальний,

У колі

Налаштувати увагу, розвивати координацію рухів.

профілактика

порушень постави і плоскостопості

Хореографічна підготовка.

.Указаніе перебудуватися в велике коло.

Плавні рухи руками під музику.

«Лелеченя» на правій і лівій нозі. Руки в сторони.

Перешикування в коло.

Вправи на позиції рук.

Вправа «Лелеченя» на правій і лівій нозі, зі зміною положення рук.

Спокійна, повільна музика - вальс. 1,5 хв.

1.3

Ігрорітміка -размінка в русі

Фронтальний, в колоні

Вчити різних видів ходьби і бігу з завданнями, перестроювання в русі.

Задає темп, ритм рухів,

Подає команди до зміни діяльності.

Дає методичні вказівки.

Ходьба ритмічна.

Розтираючи долоні.

Обертаючи зап'ястями.

Згинаючи руки в ліктях.

Піднімаючи руки по черзі вгору.

На носках.

На п'ятах.

З високим підніманням стегна.

Біг звичайний і з завданнями.

Ритмічна музика.

Композиція «Маленький гном»

4 хв.

II частина. Основна частина.

2.1

Ігрогімнастіка

Комплекс ритмічної гімнастики без предметів.

«Фітнес - зарядка» аеробного характеру.

фронтальний,

Побудова на килимках

Розвивати координацію рухів, гнучкість, витривалість, узгоджувати рухи з музикою.

Вчити базовим крокам аеробіки та

Задає ритм і команди.

Показує руху «дзеркально», стоячи обличчям до дітей.

чергує базові

кроки аеробіки з танцювальними рухами рук.

Повторюють заданий ритм. Вчаться виконувати базові кроки аеробіки:

- марш на місці.

- степ - тач.

- V-степ

- дабл - степ.

- рухи руками.

Дитяча пісня

«Зарядка»

3 хв.

Комплекс РГ «Body correction», з амортізаторамі- гумками /

Фронтальний.

Побудова на килимках

Тренувати м'язи плечового пояса у вправі зі джгутом.

Розвивати гнучкість суглобів.

Задає ритм.

Показує техніку виконання вправ чітко і красиво.

Беруть гімнастичні килимки, гумки.

Виконують комплекс РГ з амортизаторами.

-Поворот тулуба вправо, вліво.

-наклони тулуба до підлоги

- згинання та розгинання рук до плечей почергове і одночасне.

- Згинання і розгинання рук до плеча.

- Пружинисті піднімання рук в сторони.

- відведення рук в сторони.

- Вперед - назад, імітація лижника.

- махи ногами.

- відхилення назад, сидячи на килимках.

Ритмічна музика в середньому темпі.

«Самбо» 5 хв.

2.2 Акробатика:

Фронтальний.

Вчити елементів акробатики, відповідно до віку дитини.

Задає завдання і демонструє гарний показ.

Випрямлення рук вгору з ІП ​​випад вперед.

-Растяжка поперечного шпагату.

- Віджимання в шпагаті - «Складка»

- «Плуг»

- «Угруповання»

- «Свічка»

- «Перекат на спину»

- «Перекат - встати»

Ритмічна, в середньому темпі

«Бешкетники» 5 хв

.

5 Рухлива гра з фитболами «ловишка»

фронтальний,

врозтіч

Тренування, спритності, швидкості, орієнтування в просторі

Пояснює правила гри

Перекочуючи перед собою м'яч, потрібно втекти від ловишка так, щоб він не торкнувся твого м'яча своїм м'ячем. Якщо це сталося, гравці міняються м'ячами. Гра продовжується.

Швидка, заводна. 5 хв.

III частина Заключна частина

3. Рефлексія

Фронтальний, в колі на м'ячах. Відпочинок.

Підведення підсумків.

Виділити найбільш активних. Дати оцінку заняттю.

Діти висловлюють свою думку.

Спокійна. 2 хв.