«Бебі йога». Сценарій розваги дитячо-батьківського клубу «Здоров'я-ка» (середня група)




Дата конвертації14.05.2019
Розмір9.65 Kb.
ТипТемочка

Юлія Удовенко
«Бебі йога». Сценарій розваги дитячо-батьківського клубу «Здоров'я-ка» (середня група)

Муніципальне дошкільний навчальний заклад

«Дитячий сад №106»

Сценарій розваги дитячо-батьківського клубу "Здоров'я-ка".

Тема: "Бебі йога" (середня група)

Вихователь: Мельникова Н. В.

Інструктор з фізичної культури: Удовенко Ю. А.

Музичний керівник: Тімінскене Л. А.

Учитель-логопед: Нагина Е. Н.

Дата проведення:

30 січня 2019 року

м Рязань

2019 рік

Хід заходу:

Організаційний момент. Батьки заходять в зал, сідають на лавки. Заповнюють анкету.

Вихователь: - Добрий день шановні батьки. Сьогодні для Вас ми проведемо перші ознайомлювальне заняття по Бебі-Йоги. Представляємо Вам: інструктор з фізичної культури Удовенко Ю. А., музичний керівник Тімінскене Л. А. і вихователі Треміля С. А., Мельникова Н. В. Якщо сподобається, значить, будемо займатися далі.

Вихователь: - А хто-небудь знає, що таке Йога? (відповіді батьків)

Інструктор з фізичної культури: - Дослівно Йога - це «вправи», «об'єднання», «зв'язок», «гармонія». Це пізнання себе і навколишнього світу.

Вихователь: - Для того, щоб нам з Вами було комфортно займатися, ми пропонуємо познайомитися.

Ігри на знайомство з батьками.

1. «Снігова куля». Всі стають в коло. Кожен по черзі називає своє ім'я та імена тих, хто стоїть попереду нього. Своє ім'я гравець вимовляє в останню чергу.

2. «Вишикуватися по іменах в алфавітному порядку».

3. «Вишикуватися по зростанню».

4. «Вгору по веселці». Ведучий просить всіх встати, закрити очі, зробити глибокий вдих і уявити, що разом з подихом вони підіймаються вгору по веселці, а видихаючи, з'їжджають з неї, як з гірки. Вправа повторюється 3 рази. Потім вправа робиться з відкритими очима, повторюючись 7 разів.

Вихователь: - Прошу всіх сісти у коло. Перед вами зараз виступить вчитель-логопед Нагина Е. Н. з темою доповіді "Дихання" (виступ вчителя-логопеда)

Вихователь: - А тепер прийшов час побачити своїх дітей. Батьків вибудовують спиною до входу. Вхід дітей.

Вихователь: - Діти, скажіть, ви нікого тут не впізнаєте? (діти біжать до своїх батьків)

Вихователь: - Наші шановні батьки та чудові діти, ми хочемо Вам запропонувати сьогодні відправитися в подорож, в «Чарівну країну живої природи». (слайд на екрані)

Вихователь: - Здоров'я - це найцінніше, що у нас є. Ми повинні берегти своє здоров'я змолоду. І сьогодні ми ходимо запропонувати вам зміцнити здоров'я за допомогою йоги. Ну що, ви готові? Тоді починаємо.

Інструктор з фізичної культури: - Подивіться, будь ласка, ми потрапили з вами в казкову країну живої природи. Давайте по ній прогуляємося. Візьміть свою дитину за руку. І ми починаємо подорож. (йдемо по колу під чарівну музику)

- У нас вийшов чарівний коло.

- Батьки, ваша дитина виявився перед вами, подивіться на нього. Подумки, подаруйте йому всю свою любов. Опускаємося вниз, сідаємо на проти один одного.

- А тепер закрийте очі глибоко вдихніть носом і зробіть видих ротом. Відкрийте очі.

- Ми бачимо першого мешканця чарівної країни природи. Це метелик. (слайд на екрані)

1. Поза «Метелик».

Як зробити: спочатку сядемо на підлогу з прямою спиною і випрямленими ногами; Зігнемо ноги в колінах, з'єднавши стопи разом; Обхопити руками зімкнуті стопи і підтягнемо п'яти якомога ближче до себе; Максимально випрямимо спину, розтягуючи хребет; Коліна максимально розведемо в сторони, і по можливості опускаємо коліна на підлогу; Зберігаючи спину прямою, на видиху нахил корпус вперед, на скільки це можливо, намагаючись лобом або носом торкнутися підлоги.

Інструктор з фізичної культури: - Подивіться, це ж квітка лотоса розпускається. (слайд на екрані)

2. Поза «Лотоса». Зростаємо наверх, як квітка, перехід в позу «Дерево» (Врікшасана).

Вихователь: - А що це далеко, це ж дерево. (слайд на екрані)

Вихователь: Ця поза - одна з кращих для розвитку балансу. Також розтягує щиколотки і стегна.

Як зробити: випрямтеся, зігніть праву ногу в коліні і відведіть його в сторону. За допомогою руки (тримайтеся за гомілку) поставте праву ступню на внутрішню частину правого стегна. Якщо ви недостатньо гнучкі, залиште ступню в області коліна. Підніміть руки вгору і тягніться верхівкою теж вгору. Знайдіть баланс і дихайте рівно і спокійно. Для кращого ефекту закрийте очі.

Вихователь: - Ми наблизилися до прекрасних фламінго. Тільки тихо, щоб не злякати їх. (слайд на екрані)

3. Перехід через позу «Зірка», в позу «Фламінго».

Як зробити: Стоїмо так само прямо, ноги разом, руки витягнуті з боків і в сторони, як крила. Відведіть свою ліву ногу назад і нахиліться вперед. Зберігайте баланс за допомогою рук. Найкраще балансувати виходить, якщо ви одночасно нахиляєтесь вперед і відводите ногу назад. Вага тіла повинна бути перенесений на внутрішню частину опорної ноги. Також ви можете зачепитися поглядом і постійно дивитися в одну точку - дуже допомагає! І не забудьте змінити ноги! Як правило, на одній з ніг легше утримувати баланс, ніж на другий.

Інструктор з фізичної культури: - А далі, щоб подорожувати, нам потрібен човен, ми її зробимо самі. (слайд на екрані)

4. Поза «Човен».

Як зробити: Сядьте на підлогу, зігніть ноги в колінах, відірвіть стопи від статі і спробуйте трохи побалансировать. Як тільки ви відчули стабільність, обхопіть великі пальці ніг руками і повільно випрямити ноги, продовжуючи зберігати баланс. Можете трохи погойдатися вперед-назад, як човен на хвилях. Ще один варіант: ви може робити це без допомоги рук, просто піднявши ноги і зберігаючи баланс в позі букви V.

5. Нахили сидячи.

Початкове положення - пряма спина і рівні ноги, витягнуті вперед. Роблячи вдих, слід потягнутися руками вгору, а на видиху плавно їх опустити вперед, виконавши захоплення стоп. Важливо утримувати пряму спину, витягаючи її від хребця до хребця. З кожним видихом слід опускатися трохи нижче. При цьому не можна забувати про рівних колінах і прямій спині: опускатися на ноги потрібно перш за все нижньою частиною живота. Утримується положення на 30-40 секунд в максимально низькому нахилі.

6. Поза цибулі (Дханурасана)

Вихователь: - А раптом в цій країні є розбійники, ми повинні навчитися захищатися він них.

Інструктор з фізичної культури: - Є один засіб проти них, цибулю. (слайд на екрані)

Вихователь: - Допомагає розтягнути м'язи грудної клітки і плечі, а також масажує органи черевної порожнини.

Як зробити: лягайте на живіт обличчям вниз. Зігніть коліна і на видиху постарайтеся захопити щиколотки руками, піднімаючи верхню частину корпусу над підлогою. Спробуйте тягнути п'яти до сідниць і затримайтеся в цій позі. Дихайте рівно і глибоко, підборіддя повинен бути спрямований вперед, а груди - розкрита.

Вихователь: - У цій країні є і тварини. Це тигр. (слайд на екрані)

7. Поза «Кішечка добра / сердита».

Стоячи рачки прогинати і вигинати спину (виконати по 10 разів)

Вихователь: - Перша перешкода на шляху. (слайд на екрані)

8. «Колода» / «Місток».

Дитина проповзає під батьком, потім встає і переступає через батька.

Вихователь: - З чарівного дерева впали шишки, не порядок. Треба їх зібрати.

Інструктор з фізичної культури: - Зніміть будь ласка дітям взуття та шкарпетки.

9. Пальчиками ніг зібрати шишки в кошик.

Інструктор з фізичної культури: - Тепер я пропоную відпочити і виконати дихальні вправи.

10. Дихальні вправи (в позі лотоса).

Дихання нагадує хлопки в долоні. Потрібно робити по 4 вдиху носом, видихати при цьому через рот. Вдих повинен бути гучним і глибоким, а видих - непомітним і тихим. Через кожні 4 вдиху слід пауза 3-5 секунд. Потім вправа повторюється. При вдиху потрібно стискати руки в кулаки, під час відпочинку руки опускаються. Всього слід зробити 24 вправи по 4 вдиху. Плечі і живіт не беруть участі в диханні. Ця вправа може спровокувати легке запаморочення. Тоді паузу між підходами варто збільшити до 10 секунд.

11. Поза трупа (Шавасана).

Вихователь: Найпростіша поза з усіх. Вона розслабляє тіло, так що використовуйте її не тільки після занять, а й в кінці важкого робочого дня.

Як зробити: лягайте на підлогу обличчям вгору, ноги прямі і трохи розставлені в сторони, руки - вздовж тіла. Закрийте очі і дихайте глибоко, рівно і повільно. Подумайте про що-небудь хороше або просто зосередьтеся на диханні.

Інструктор з фізичної культури: - Сядьте будь ласка в коло, дитини посадите перед собою, особою в коло.

Висновок.

Гра «Чарівний клубок» Діти і батьки передають клубок ниток по колу, промовляючи відгук про проведений занятті, таким чином клубок повертається до ведучого. Нитка пов'язує всіх учасників в одне ціле.

Інструктор з фізичної культури: - На цьому наше розвага закінчилося. Спасибі всім за участь. Я думаю вам сподобалося!

«Беби йога». Сценарий развлечения детско-родительского клуба «Здоровей-ка» (средняя группа)



Головна сторінка
Контакти

    Головна сторінка



«Бебі йога». Сценарій розваги дитячо-батьківського клубу «Здоров'я-ка» (середня група)