Розвиток у дітей фізичних якостей в іграх і ігрових вправах




Дата конвертації09.10.2019
Розмір12.4 Kb.
ТипДитячі ігри

Марина Колчанова
Розвиток у дітей фізичних якостей в іграх і ігрових вправах

Фізичне виховання є основою всебічного розвитку дитини. В жодному іншому віці фізичне виховання так тісно не пов'язане із загальним вихованням, як перші сім років. У дошкільному дитинстві у дитини закладаються основи здоров'я, гарного фізичного розвитку та рухової підготовленості.

На сьогоднішній день в сучасному світі однією з найважливіших завдань фізичного виховання дошкільника виступає розвиток у нього фізичних якостей, так як рівень загальної фізичної підготовленості дітей визначається тим, як розвинені у них основні види рухів і фізичні якості.

Фізичні якості - це різні сторони рухових можливостей людини, ступінь оволодіння певними руховими здібностями.

До фізичних якостей відносяться швидкість, сила, спритність, витривалість і гнучкість.

При виконанні будь-якого виду вправи здійснюється розвиток всіх без винятку фізичних якостей, але тільки одні розвиваються переважно більше, ніж інші. Коли мова йде про розвиток фізичних якостей у дошкільників, то ми в більшій мірі повинні спиратися на розвиток спритності, швидкості і гнучкості, але при цьому не забувати і про відповідне розвитку сили і витривалості.

Фізичні якості у дітей дошкільного віку розвиваються в процесі оволодіння різними рухами, обсяг яких вказується в програмі дошкільних освітніх установ. Для розширення діапазону рухових можливостей дітей необхідна спеціальна цілеспрямована робота з розвитку фізичних якостей.

Однією з ефективних форм розвитку фізичних якостей у дітей дошкільного віку, на думку багатьох фахівців з фізичного виховання, є - гри, а саме рухливі і ігрові вправи.

Цікаво визначення гри дає основоположник фізичної освіти Петро Францевич Лесгафт: «Гра є вправа, з допомогою якого дитина готується до життя».

Дійсно, гра - природний супутник життя дитини, джерело радісних емоцій, що володіє великою силою, будучи традиційним засобом педагогіки. Де, як не в грі, діти із задоволенням і з цікавістю беруть участь, пізнають щось нове для себе, в грі розвиваються рухові здібності, збагачується руховий досвід і, звичайно, ж головне значення ігор та ігрових вправ є розвиток фізичних якостей дитини, це єдиний не насильницький спосіб зацікавити дитину у виконанні будь-яких дій, спрямованих на розвиток швидкості, спритності, сили, витривалості та гнучкості.

Ігрові вправи - вправи з використанням методичних прийомів гри, які зберігають свою сутність, набувають своєрідну ігрову забарвлення. Ігрові вправи характеризуються конкретністю рухових завдань, відповідно до вікових особливостей та фізичною підготовкою дітей. Якщо в іграх (сюжетних, рухливих) основна увага гравців направлено на створення образів, досягнення певної мети, точне виконання правил, що часто призводить до ігнорування чіткості у виконанні рухів, то під час виконання ігрових вправ дошкільнята повинні бездоганно виконувати основні рухи.

Пропонуємо вашій увазі рухливі ігри та ігрові вправи, які застосовуються в педагогічній практиці для розвитку фізичних якостей дошкільнят.

Ігри, де основний вид руху біг, сприяють розвитку швидкості. Швидкість - здатність людини виконувати рухи в найкоротший час. Розвитку швидкості сприяють швидкісно-силові вправи такі, як стрибки, метання (поштовх при стрибку в довжину і у висоту з розбігу, кидок при метанні відбувається з великою швидкістю). Швидкість розвивається і в вправах, виконуваних з прискоренням (ходьба, біг з поступово наростаючою швидкістю, на швидкість (добігти до фінішу якомога швидше, наприклад, ігрові вправи: «Хто швидше», «Чиє ланка швидше збереться», «Дожени свою пару» ; у вправах зі зміною темпу (повільний, середній, швидкий і дуже швидкий, а також в рухливих іграх, коли діти змушені виконувати вправи з найвищою швидкістю (тікати від ведучого). Наприклад, «Зайці та вовк», «Карасі і щука», «ловишка», «ловишка зі стрічками», «Ми веселі хлопці», «М ишеловка »,« Хитра лисиця »,« Порожнє місце »,« Горілки »,« День і ніч »,« Два Мороза »і т. д. Це ігри, побудовані на необхідності миттєвих відповідей на звукові, зорові, тактильні сигнали, ігри з раптовими зупинками, затримками і відновленням рухів, з подоланням невеликих відстаней в найкоротший час.

Постійно змінюється обстановка в грі, швидкий перехід учасників від одних рухів до інших сприяють розвитку спритності. Спритність - це здатність людини швидко освоювати нові рухи, а також перебудовувати їх відповідно до вимог раптово мінливої обстановки. Спритність розвивається при виконань вправ, що проводяться в ускладнених умовах, що вимагають раптової зміни техніки руху (біг між предметами, наприклад, «Пройди (пробіги) і не зачепи», з використанням різних предметів, фізкультурного інвентарю, обладнання (обруч, шнур). Так, в рухливих іграх дітям доводиться безперервно переключатися від одних рухів до інших швидко, без всякого зволікання вирішувати складні рухові завдання, погодившись з діями своїх однолітків. Розрізняють два види спритності. Ручна спритність - пов вмілі та точні рухи руками при відносно малорухливому тулуб. Локомоторна спритність - це рухові дії, що вимагають переміщення в просторі всього тіла.

Для розвитку ручної спритності використовуйте такі ігрові вправи, як «Школа м'яча» (діти в колоні по одному передають м'яч над головою, з правого боку і т. Д., Зі стрічками, шнурами «Хто швидше намотає шнур», «Хто швидше дійде до середини ». Так, наприклад, в ігровому вправі« хто швидше намотає шнур », запропонувати двом дітям стрічки, закріплені на паличках. За сигналом діти одночасно починають намотувати стрічку. Виграє той, хто швидше намотає стрічку на паличку. Для розвитку локомоторною спритності підійдуть ігрові вправи «Не потрап »,« З купини на купину »,« Спіймай комара »та ін., А також ігри« Ведмеді і бджоли »,« Переліт птахів »,« Вище ноги від землі »,« Миші в коморі »,« Мишоловка », естафети з предметами: «Пробіжи, що не зачепи», «Пронеси не впустити» та ін., - це ігри, які вчать дітей лазити, швидко орієнтуватися в просторі, підлазити, присідати, ухилятися від ловить, бігати врозтіч НЕ наштовхуючись один на одного і т. д.

Розвиток одного з фізичних якостей певним чином впливає на розвиток іншого. Тому одні й ті ж ігри при зміні умов і правил одночасно можуть розвивати і швидкість, і спритність. Наприклад, гра «ловишка зі стрічками»: в перший раз вчимо грати, роз'яснюючи правила гри, вдруге - використовуємо як засіб розвитку швидкості (ставимо завдання перед дітьми - якомога швидше втекти від «ловишка», в третій раз висуваємо нову завдання- розвиток спритності, для цього гру проводимо на обмеженій площі, вибираємо 2-3 «ловішек».

Для виховання сили добре використовувати ігри, що вимагають прояви помірних по навантаженню, короткочасних швидкісно-силових напружень. Сила - ступінь напруги м'язів при їх скороченні. Розвиток сили м'язів може бути досягнуто, завдяки збільшенню ваги предметів, що застосовуються в вправах (набивний м'яч, мішечки з піском, гантелі та ін.); використання вправ, що включають підняття власної маси (стрибки, подолання опору партнера (в парних вправах). Використовуються гри з елементами боротьби «Бій півнів», «На одній нозі», «Перетягування каната», в грі «виштовхни суперника» гравці намагаються виштовхнути суперника з кола сидячи навпочіпки, витягаючи руки вперед.

Ігри з багаторазовими повтореннями напружених рухів, з постійною руховою активністю, що викликає значні витрати сил і енергії, сприяють розвитку витривалості. Витривалість - здатність людини виконувати фізичні вправи допустимої інтенсивності можливо більш тривалий час. Розвиток витривалості вимагає великої кількості повторень одного і того ж вправи. Одноманітна ж навантаження призводить до стомлення, і діти втрачають інтерес до цієї вправи. Тому краще всього пропонувати дітям рухливі ігри, під час яких вправи чергуються з відпочинком і які викликають позитивні емоції і знижують відчуття втоми. Наприклад, в ігровому вправі «Чарівні скакалки» - хто протримається найдовше, або в грі «Знайди пару» (грають бігають по майданчику, по сигналу «В пари!» Знаходять пари і виконують руху, за сигналом «Побігли!» Знову розбігаються по одному). У багатьох рухливих іграх, не пов'язаних з ловом, не потрібно швидкий темп, але збільшується тривалість бігу, наприклад, в іграх «Совушка», «Льотчики» та ін. Слід зазначити, що в іграх на розвиток витривалості необхідно уважно спостерігати за станом дітей, щоб не допустити перевтоми.

Удосконалення гнучкості відбувається в іграх, пов'язаних з частою зміною напрямку рухів і подоланням перешкод. Гнучкість - здатність досягати найбільшої величини розмаху (амплітуди) рухів окремих частин тіла в певному напрямку. Гнучкість не залежить від особливості будови тіла, вона є природним властивістю людини. Для розвитку гнучкості використовуються ігрові вправи: «Містки», «Передача м'яча», «Змійка» і ін. Ігрова вправа «Передай м'яч», що використовується для розвитку швидкості і спритності, при змінених умовах розвиває вже гнучкість. Для цього діти стоять один за одним на відстані одного кроку і, щоб передати м'яч над головою, дитині необхідно прогнутися назад. Ігрова вправа «Змійка» проводиться за таким же принципом, але перший гравець передає м'яч над головою, а другий гравець, нахиляючись вперед, передає м'яч між ніг.

Розвиток фізичних якостей можна здійснювати і в іграх-естафетах. Наприклад, «Спритні білки», «М'яч за спиною», «Хто швидше до фінішу» і т. П.

Доведено, що ігри-естафети ефективно впливають на розвиток спритності, узгодженості (координація) рухів, точності, швидкості, спритності, сприяють розвитку функції рівноваги, виховують змагальний спортивний дух, а також прагнення до перемоги і взаємовиручку в команді.

Особливу увагу слід приділяти проведенню ігрових вправ, ігор, ігор-естафет під час прогулянки, а також в процесі НСД на свіжому повітрі. Проведення ігор на відкритому повітрі забезпечує виконання однієї з важливих завдань фізичного виховання - вдосконалення функціональних систем і загартовування організму дитини, діти отримують можливість проявити більшу активність, самостійність і ініціативу в діях.

Високих показників у розвитку фізичних якостей у дошкільників, можна досягти тільки при вмілій, правильної організації процесу навчання. Найчастіше вихователі здійснюють планування ігор з розвитку основних видів рухів або за інтенсивністю. Це пов'язано з представленої класифікації рухливих ігор в Програмі ДОУ. Але слід враховувати, що розвиток основних видів рухів і фізичних якостей тісно переплетені між собою. Розвиток фізичних якостей веде розвиток основних видів рухів і навпаки. Тому при плануванні ігор та ігрових вправ слід спиратися на наявну класифікацію ігор, але добірку їх здійснювати за переважним розвитку фізичних якостей.

Слід зазначити, що при плануванні ігор та ігрових вправ необхідно враховувати: вік дітей, місце їх проведення (приміщення, вулиця, забезпечення необхідним матеріалом і обладнанням, дотримання правил безпеки.

Одним з важливих умов успішності навчання в ході ігор, вважається зацікавленість в них самих дітей.Тому всі ігри та ігрові вправи слід проводити емоційно, жваво і невимушено, не допускати однотипні гри, т. К. Це незабаром приведе до відсутності бажання грати. Для закріплення і розвитку фізичних якостей необхідно повторювати гри протягом усього року в певній послідовності, варіюючи в відповідності з поставленими завданнями, ускладнювати руху і правила ігор.

При організації освітнього процесу в сучасному дошкільному закладі необхідно здійснити розмежування організованих форм навчання і спільної партнерської діяльності дорослого з дітьми. В організованих формах навчання з фізичного розвитку планомірну роботу з дітьми здійснює інструктор, а вихователі виступають активними помічниками. В рамках же партнерської діяльності поза організованих форм навчання планомірну роботу з розвитку фізичних якостей дошкільнят в процесі ігор і ігрових вправ ведуть вихователі, а фахівець виступає активним помічником і консультантом.

Таким чином, вирішуючи загальну річну завдання - вдосконалення умов для фізичного розвитку дітей, ми повинні спільними зусиллями направити нашу роботу на досягнення мети - розвиток фізичних якостей дошкільників у процесі ігор та ігрових вправ.