• 1. Загальна характеристика досліджуваного вправи.
  • 2. Опис техніки виконання.
  • 3. Типові помилки, які можуть виникнути під час навчання
  • 4. Методика навчання
  • Основні методи і методичні прийоми навчання.
  • Засоби навчання (вправи)
  • Основні дії вчителя і учня на першому етапі.
  • Другий етап навчання
  • Методи і методичні прийоми навчання
  • Діяльність учителя складається з наступного
  • Методи і методичні прийоми
  • Методична розробка навчання руховому дії. Поперемінно двухшажний хід.




    Дата конвертації01.10.2017
    Розмір11.7 Kb.
    Типметодична

    Методична розробка навчання руховому дії.

    Поперемінно двухшажний хід.

    1. Загальна характеристика досліджуваного вправи. Поперемінно двухшажний хід є основним способом пересування, вивчення якого в школі приділяється основна увага. Він часто застосовується при пересуванні на лижах в різноманітних умовах ковзання і рельєфу місцевості і має велике прикладне значення. Найбільш ефективний цей хід на рівнині при поганих і середніх умовах ковзання, на пологих підйомах при будь-якому ковзанні, а також на підйомах великої крутизни при хороших і відмінних умовах ковзання і зчеплення лиж зі снігом.

    2. Опис техніки виконання. 1. Початок першої фази вільного ковзання. Закінчено поштовх правою, лижа відривається від снігу. Лижник переходить до одноопорного ковзанню на лівій лижі, гомілку лівої ноги в момент закінчення поштовху правої і початку ковзання знаходиться в вертикальному положенні. Поштовх спрямований по прямій лінії - тулуб і права нога. Права рука виносить палиці вперед. 2-3. Ковзання на лівій лижі, правлячи нога розслаблена і рухається назад - вгору, трохи згинаючись в колінному суглобі. Гомілку опорної ноги по -, як і раніше вертикальна. Права рука продовжує винос палиці, ліва розслаблена і трохи відкидається по інерції назад. 4-6. Триває одноопорне ковзання на лівій нозі. Після відштовхування правою ногою опорна ліва злегка випрямляється, починається рух тулуба «на зліт». Права нога злегка зігнута в колінному суглобі, розслаблена і знаходиться в крайньому задньому положенні, що створює хороші умови для подальшого махового виносу її вперед. 7. Вільне ковзання закінчено, початок махового виносу правої ноги вперед. Права палиця ставиться на сніг, а ліва починає виноситься вперед. 8. Початок поштовху майже випрямленою правою рукою. Палка знаходиться під кутом - це дозволяє відразу почати ефективне відштовхування. 9-13. Ковзання з опорою на палиці. 14. Момент закінчення ковзання з випрямленням ноги. 15-16. Права нога порівнялася з лівої, почалося відштовхування з розгинанням в тазостегновому суглобі. 17-18. Триває відштовхування лівою ногою з випрямленням в колінному суглобі і завантаження махової ноги. 19. Триває поштовх лівою ногою. 20. Закінчено поштовх ногою, його напрямок по лінії гомілку - стегно - тулуб викликає рух тіла вперед-назад і збереження швидкості руху в фазі одноопорного ковзання.

    3. Типові помилки, які можуть виникнути під час навчання:

    - неправильне розуміння або неточне уявлення будь-якого руху.

    - недостатня фізична підготовленість лижника.

    - пересування на прямих ногах.

    - двухопорное ковзання.

    - неправильний напрямок відштовхування ногою

    - винос махової ноги з зігнутому положенні.

    - пряме положення тулуба.

    - незакінчену відштовхування ногою.

    - квапливість.


    4. Методика навчання:


    Перший етап навчання - початкова розучування «поперемінно двухшажного ходу».


    завдання:


    1. Уміння відтворювати техніку «поперемінно двухшажного ходу» в загальній грубій формі.

    а) створити спільне уявлення про техніку «поперемінно двухшажного ходу».

    б) сформувати загальний вигляд виконання «поперемінно двухшажного ходу».

    в) попередити або усунути непотрібну спотворену техніку.


    Основні методи і методичні прийоми навчання.


    методи:

    - словесний метод (через пояснення);

    - наочний метод (через показ вчителя);

    - метод цілісного розучування вправи.



    Засоби навчання (вправи):


    Виконується вправи:

    1. Освоєння основній стійці лижника.

    - багаторазове виконання стійки лижника.

    - то ж, але з поперемінним рухами руками з стійці лижника.

    1. Стійка на одній нозі і на лижах зі збереженням посадки.

    2. Те ж, але з виносом разноименной руки вперед і відведенням ноги назад - вгору.

    3. Вивчення відштовхуванням ногою

    - пересування ковзним кроком по лижні без палиць під ухил.

    - пересування ковзним кроком по лижні без палиць на рівнині

    - багаторазове відштовхування одній лижі і ковзання на інший.


    Основні дії вчителя і учня на першому етапі. Учень уважно слухає, дивиться і виконує завдання вчителя.


    Другий етап навчання - поглиблене розучування рухової дії «по черзі двухшажного ходу».

    Завдання: уточнити вміння, перехід в навик.


    а) поглибити розуміння закономірності руху.

    б) уточнити техніку «поперемінно двухшажного ходу» по її просторово-часової та динамічної характеристикою, відповідність з індивідуальними особливостями.

    в) удосконалити ритм руху, домогтися вільного і злитого виконання.


    Методи і методичні прийоми навчання:

    1. Словесний метод;

    2. Наочний метод;

    3. Цілісний метод;

    4. Ігровий метод;

    5. Метод заохочення;

    6. Метод індивідуалізації.


    Засоби навчання:

    1. Проходження заданої дистанції із завданням:

    --пойті відрізок поперемінно двухшажним ходом.

    --естафети і гри на лижах. «Хто швидше», «Зустрічна естафета».


    Діяльність учителя складається з наступного: уточнити техніку «одночасного бесшажного ходу».


    Третій етап навчання - закріплення і подальше вдосконалення рухової дії.


    завдання:


    а) розширити діапазон варіативності техніки «поперемінно двухшажного ходу» в різних умовах, при максимальному прояві якостей.

    б) завершити індивідуалізації техніки «поперемінно двухшажного ходу».


    Методи і методичні прийоми:

    1. Цілісний метод;

    2. Ігровий метод;

    3. Наочний метод;

    4. Метод заохочення;

    5. Словесний метод.


    Засоби навчання:

    1. Проходження по дистанції «поперемінно двухшажним ходом».

    2. Проходження по дистанції «поперемінно двухшажним ходом» на швидкість.


    Роль вчителя: вчитель виконує контроль, завершує індивідуалізацію техніки руху, ставить оцінку за техніку виконання «поперемінно двухшажним ходом».