Методична розробка на тему "Навчання дітей навичкам безпечного падіння на основі методики дзюдо"




Дата конвертації02.05.2017
Розмір1.76 Kb.

УРОК самострахування

6

1.ІП - один - сидячи на колінах, інший - стоячи тримає партнера на руки.

2. «М'ячик» в парах в різних напрямках.



3. «М'ячик» в парах з ударами.



4. СС при русі приставним кроком п-л.



5. СН і СС п-л з партнером. Партнер вирішує, коли опускати п-л р або обидві рр.



6. СС з партнером, який починає обертання. При торканні ногою мату виконати СС.



7. Сісти на сідниці, скручуючи корпус в сторону, і встати в ІП, розвиваючись в зворотному напрямку. По черзі з двома НН.






Головна сторінка
Контакти

    Головна сторінка



Методична розробка на тему "Навчання дітей навичкам безпечного падіння на основі методики дзюдо"