Консультація для вихователів «Ранкова гімнастика в дитячому саду»




Дата конвертації01.05.2017
Розмір2.66 Kb.
ТипКонсультації для вихователів

Марія Терпугова
Консультація для вихователів «Ранкова гімнастика в дитячому саду»

Консультація для вихователів.

Ранкова гімнастика в дитячому саду.

Ранкова гімнастика - комплекс спеціально підібраних вправ, націлених, налаштувати, "зарядити", людини на весь майбутній день. Її оздоровча користь полягає у впливі на організм з урахуванням анатомо-фізіологічних і психічних особливостей дітей.

У дитячому садку ранкова гімнастика важлива не як засіб пробудження, а як організоване спілкування дітей в процесі рухової діяльності. При цьому підвищується емоційний тонус, будучи результатом "м'язової" радості від рухів в колективі однолітків, знімається психологічна напруга від розставання з батьками, збирається увагу, дисциплінує поведінку.

Тривалість ранкової гімнастики.

Млад група - 5 - 6 хв

Середня група - 6 - 8 хв

Старша група - 8 - 10 хв

Підготовча група - 10 - 12 хв

Ранкова гімнастика складається з трьох частин, кожна має свою задачу.

I. Вступна частина. Організовує увагу дітей, навчає узгоджених дій, готує організм до виконання більш складних вправ, виробляє правильну поставу і попереджає плоскостопість. У неї включають: побудови, перебудування, змикання і розмикання, різні види ходьби, бігу, стрибків.

Перед общеразвивающими вправами біг виконується в середньому темпі і чергується з ходьбою.

Тривалість бігу без перерви.

Млад. гр. - 10-15сек

Серед. гр. -15-20сек

Стар. гр. - до 30сек

Під. гр. -30-40сек.

II. Основна частина. Зміцнення основних м'язових груп організму, формування правильної постави. Входять ОРУ для м'язів шиї, рук і плечового пояса; м'язів тулуба, черевного преса, м'язів ніг і зміцнення зводу стопи (стрибки, біг). Обов'язково ОРУ повинні виконуватися з різних і. п. (стоячи, сидячи, лежачи). Виконуватися можуть парами, трійками, ланками одночасно.

Кількість ОРУ в комплексі

Млад. гр. - 3 - 4

Серед. гр. - 4 - 5

Стар. гр. - 5 - 6

Під. гр. - 6 - 8

Дозування стрибків (загальна кількість на ранковій гімнастиці).

Млад. гр. - 5-10

Серед. гр. -10-15

Стар. гр. - 15-20

Під. гр. - до 30

III. Заключна частина. Відновити серцевий і дихальний ритм, заспокоїти організм після фізичного навантаження. Входять різні види ходьби, мп \ і, хороводи, дихальні вправи.