Консультація для батьків «Не хворіємо ми взимку».




Дата конвертації22.10.2018
Розмір5.13 Kb.
ТипТемочка

светлана Неділько
Консультація для батьків «Не хворіємо ми взимку»

Консультація для батьків «Не хворіємо ми взимку».

Взимку діти частіше, ніж в теплу пору року хворіють різними простудними захворюваннями. Для того, щоб кількість захворювань була мінімальною, проводяться спеціальні профілактичні заходи.

Профілактика дитячих простудних захворювань включає в себе імунізацію дітей, з приводу якої, до речі, ведуться численні суперечки і немає однозначної відповіді, чи потрібна вона чи ні; прийом вітамінних, гомеопатичних та ін. препаратів, що сприяють підвищенню імунітету дітей; систематичне провітрювання приміщень; опромінення приміщень ртутно-кварцовою лампою; вологе прибирання приміщень; загартовування дітей; регулярні фізичні вправи і прогулянки на свіжому повітрі.

Значний вплив на здоров'я дитини надає повітряне середовище приміщень. Потреба дітей в чистому і свіжому повітрі дуже велика, так як велика частота і малий обсяг дихальних рухів поєднується у них з високою потребою в кисні. Тому необхідно, щоб хімічний, фізичний і біологічний склад повітря в приміщенні, т. Е. Мікроклімат, відповідав гігієнічним нормам.

Склад повітря в приміщеннях в результаті тривалого перебування в ньому дітей і дорослих поступово погіршується: зростає кількість вуглекислого газу, водяної пари, важких іонів, підвищуються температура, запиленість, бактеріальна забрудненість, в ньому з'являються органічні домішки, аміак, сірководень і інші речовини, які погіршують самопочуття дитини, що вказує на необхідність регулярного провітрювання приміщень.

Для профілактики простудних захворювань корисні деякі елементи точкового масажу і самомасажу, дихальної гімнастики, які обов'язково повинні відповідати науково обгрунтованим оздоровчим системам.

При проведенні самомасажу рекомендується навчати дітей, які не натискати з силою на зазначені точки, а масажувати їх м'якими рухами, злегка натискаючи.

Велику роль у попередженні захворювань органів дихання і голосового апарату відіграє правильне дихання - через ніс. При носовому диханні повітря, перш ніж потрапити в гортань, бронхи і легені, проходить через вузькі покручені носові шляхи, де очищається від пилу, мікробів і інших шкідливих домішок, зволожується і зігрівається. Цього не відбувається при диханні через рот. Часто хворіють дітям особливо рекомендується дихальна гімнастика. Для запобігання дітей від простудних захворювань велике значення має відсутність різких коливань температури повітря. Не слід виводити дітей з сильно нагрітих приміщень на холод, дозволяти пити холодні напої в розпаленілому стані. Необхідно також стежити за тим, щоб діти тривалий час довго не розмовляли, не кричали, не плакали на прогулянках в сиру і холодну погоду.

Великий вплив на зміцнення дитячого організму надають регулярні прогулянки на свіжому повітрі, відсутність яких веде до нестачі кисню в дитячому організмі і зниження імунітету.

Потужним чинником профілактики дитячих простудних захворювань є загартовування. Засобами загартовування є сонце, повітря і вода. Кожен вид загартовування повинен проходити під суворим наглядом лікаря. Існують загальні правила для всіх видів загартовування.

Загартовування здійснюється тільки повністю здоровими людьми.

Дози впливів, що гартують слід збільшувати поступово. Різкі незвичні охолодження можуть стати причиною захворювання.

Необхідно враховувати індивідуальні особливості організму. При порушеннях діяльності серця, легенів, нирок, захворювання носоглотки перед загартовуванням необхідно проконсультуватися з лікарем.

Гартують процедури проводять систематично і послідовно. Гартуватися треба протягом усього життя. Навіть двотижневу перерву може звести нанівець ефект від процедур, що гартують, проводяться протягом тривалого часу.

Необхідно привчати організм до найрізноманітніших видів охолодження: сильним, середнім, слабким, швидким.

Проводити повітряні і сонячні ванни слід під час бігу, ходьби, виконання загально розвиваючих вправ, рухливих ігор. Це підвищує ефективність загартовування.

Рекомендується чергувати місцеві гартують (ходьбу босоніж, полоскання горла прохолодною водою і т. П.) З іншими, так як загартовування окремих ділянок тіла не підвищує загальної стійкості організму.

Слід пам'ятати: якими б досконалими методами ні проводилося загартовування в дошкільному навчальному закладі, воно не досягне бажаного результату, якщо не знайде підтримки в сім'ї.

У висновку варто пригадати, якими факторами визначається здоров'я не тільки дітей, а й дорослих. Виявляється, що на 20% здоров'я залежить від генотипу, на 20% - від екології, на 50% від способу життя і лише на 10% - від медичного обслуговування. Тому наше здоров'я і здоров'я наших дітей в наших руках.