• Прикріплені файли
  • Консультація для батьків «Лижні прогулянки».




    Дата конвертації25.05.2019
    Розмір2.4 Kb.
    ТипТемочка

    Тетяна Ісмаїлова
    Консультація для батьків «Лижні прогулянки»

    Консультація для батьків «Лижні прогулянки»

    Важко знайти в зимовий період більш корисні фізичні вправи, ніж заняття лижами, за умови, що на лижах потрібно ходити постійно, а не від випадку до випадку. Лижні прогулянки повинні стати звичкою, необхідністю, здійснювати їх рекомендується 2-3 рази на тиждень. Вони корисні людям будь-якого віку. Під час ходьби в роботу залучаються майже всі групи м'язів, зміцнюються серцево-судинна і дихальна системи, опорно-руховий апарат. Але головна перевага лижного спорту над іншими видами це тривала і активна аерація легких чистим повітрям, що має велике значення для жителів міст.

    Дітей можна навчати ходьбі на лижах з 3 років. Найкраще впливає на дитину особистий приклад батьків. Після придбання лижного екіпірування, дайте дитині походити на лижах в кімнаті, звикнути до них. Потім, як і раніше в кімнаті, допоможіть дитині освоїти повороти переступанням на місці.

    Потім виходимо на вулицю, і всі названі вище прийоми закріплюємо на снігу. Корисний прийом на перших кроках навчання дитини - буксирування малюка, що стоїть на лижах, за палицю або на мотузці по лижні. Дитина 4-6 років на початку занять здатний самостійно пройти по лижні відстань до 0, 5 км, поступово яку можна довести до 1,5-2,0 кілометрів.

    Прогулянки з дитиною на лижах можна проводити тільки в безвітряну погоду, при температурі повітря не нижче - 12 ° С. Необхідно стежити, щоб дитина не спітнів, якщо це сталося, потрібно переодягнути шапку і светр. Одяг повинен бути вільним, для дітей краще всього підходить комбінезон. Привали для відпочинку з дитиною від 3 до 6 років рекомендується влаштовувати через 0,5-1,0 кілометр, тривалість привалів 5-10 хвилин.

    Бажаємо успіху у вихованні здорової дитини!

    Прикріплені файли:

    didakt_v1pm8.pptx | 9465,55 КБ | Завантажено: 5